FUEGO LESSON 2/12(水）

今日はsakuちゃんのお誕生日トレインでした。
いつもsakuちゃんきてくれてありがとう。

さて、フエゴレッスン＆クラブタイムで

■いったい何歩歩いているのか気になりませんか？

じゃあ万歩計で調べてみよう！

いかに健康によいか！はたまた余り動いていないのがばれるのか！？


□今日のモニターさん
・今日最初にきた女性ＥＭＩさん
・ＴＡＫＡ


□結果

・２０時から２２時で、

☆ＥＭＩさん-------->ほぼ丁度2000歩！

☆ＴＡＫＡ-------->1700歩！

動いてないな～ＴＡＫＡ・・・。

ＥＭＩさんは満足してお帰りになったので、ＴＡＫＡはその後、引き続き。


・２２時から２３時３０分で、

☆ＴＡＫＡ-------->約3000歩！

ちなみに今日の朝から歩いた合計は、10578歩！（414kcal,23g燃焼！）
一日10000歩って大変なのね。
近いうちにコアリズム導入予定。・・・フフフ。


◆レッスンメモ2/12（火）

■ペア

今回は前々会の復習です。
ネックターンはぶれてしまうかもしれませんが、
初めてライトターンをしたときに比べ、
まだ回数はそんなにしていないと思いますので、
諦めるのはまだまだ早いですよ。


1-8  両手クロス 男性の右手上で女性ライトターン
・女性ダブルターンでもＯＫです　
1-8  両手をつないだままで男性レフトターン
・カウント７で、男性左手で女性の左手をドロップし右手下でとる
1-8  CBL
・カウント１で、男性左手を自分の頭後ろにかけ、女性の手をドロップし腰の位置で取る
・男性は目で女性の手を追うと同時に上半身はボディロールまたは上半身をずらしスペースを作る

1-8  女性ネックターン ＆ 男性ターン
・カウント１で、女性の頭後ろへ手を掛ける
・男性は女性の右肩をホールド
・カウント５から女性ネックターン
・男性は遅れてまわり出し、左手で女性をターン
・男性は女性を回す→後ろを向く→女性を回すというイメージ（まわる感じだと忙しい）

1-8  CBL
・カウント１で、男性は左手を自分の頭後方へ掛ける
・男性右手女性左手でＣＢＬ
1-8  オープンブレーク＆女性移動ライトターン
・カウント１で、男性右手女性左手でオープンブレイク
・カウント３で、女性ホイップ
・カウント５から女性ライトターン
1-8  男性は女性左腕を首にかけてから、CBL


☆今日のSalsahack
ネックターンは女性は下を向いている時間を極力短くし、ターンが終わったらさっと男性見ると安定します